coaching op leefstijl en vitaliteit

• Voel jij je moe en heb je geen energie?
• Zit jij niet lekker in je vel?
• Zit je gewicht je in de weg?
• Heb je energiedips
• Heb je naast je werk geen zin om leuke dingen te doen?
• Zit je in de ratrace van je werk? 
• Lig je wakker door je gepieker?
• Voel jij je gestrest of gespannen?
• Doe je de dingen die je écht leuk vindt en die ertoe doen?

wat mag je verwachten

Inzicht in jouw huidige leefstijl en tips om direct 

aan de slag te gaan naar verandering

Analyse van jouw voedingspatroon

met advies voor een gezond voedingspatroon

Onderzoek naar jouw ontspanning en slaap

Welke beweging pas je toe

en wat kun je meer of minder gaan doen

Wat doe je en wat kun je veranderen,

waarom doe je het zoals je het nu doet

Wat levert het jou op?

inzicht in je voeding en je leefstijl

niet meer jojo-en

geen dieet

meer ontspanning en een verbeterde slaap

eigen regie over je tijd - me time

loslaten van patronen en gewoontes die er niet toe doen

verbinding met jezelf

Ik richt mij volledig op jou ,om jou te motiveren en te inspireren naar verandering in leefstijl en vitaliteit zodat je je weer fit voelt, energie krijgt en weer gaat stralen. De oorzaken van jouw disbalans worden onderzocht via een uitgebreide leefstijl -en vitaliteitscheck door te kijken naar jouw huidige leefstijl, je wensen en je verlangens. Hier gaan we samen mee aan de slag om een plan van aanpak te maken.

Overgewicht, stressklachten, lichamelijke klachten zijn de mogelijke symptomen die de oorzaak van jouw disbalans zijn. Mijn aanpak is praktisch en altijd maatwerk. Het resultaat van de coaching is duurzaam. 

Wil jij weer invloed hebben op je leven? Laten we samen de puzzel maken zodat je je weer vitaal gaat voelen. 

Kijk hier voor jouw traject