Reset je hormonen
10 weken programma
Week 1: Hoe werken onze hormonen in basisbeginsel?
Een hormonale disbalans wordt door veel vrouwen ervaren omdat de hormonen uit balans zijn. De disbalans kan vele klachten geven zoals; acné, weinig energie, moeite met afvallen, stemmingswisselingen, hoofdpijnklachten, rugpijn, vermoeidheid, minder zin in seks, prikkelbaarheid, slaapproblemen, moeilijk zwanger worden.
Door te weten wat je hormonen doen én hoe je deze kunt beïnvloeden ben je in staat om je hormoonhuishouding in evenwicht te brengen. Via de 10-weekse Reset je Hormonen methode gaan we er voor zorgen dat jij je weer lekker in je vel gaat voelen.
En als je weer lekker in je vel zit dan zie en merk je dat aan je huid, haar, lichaam en geest. Meer energie, minder snack/ snaaibehoefte, je voelt meer energie, lekkerder slapen en een stralende huid, haren en nagels.
Na een uitgebreide intake van 1 à 1,5 uur bespreken we de klachten en leg ik je uit wat in de 10 weken aan bod komt om resultaat te boeken naar een gezonde leefstijl en hormoonbalans. In de 10 weken hebben we naast de intake, nog 4 keer 1-op-1 contact.
Je gaat in deze weken NIET op dieet.
Je leert om goed voor jezelf te zorgen door gezonde voeding.
Door een reset van de hormonen krijg je het evenwicht terug. Je gaat je lichaam beter kennen en je gaat herkennen wanneer je hormonen uit balans raken. Door een leefstijl via het 80/ 20 principe in te zetten kun je blijvend in balans blijven. De 80% is de richtlijn en 20% zijn je smokkelmomenten.
Meer weten
of aanmelden?
Vul hier je gegevens in en ik neem contact met je op.
Hoe werkt de 10-weekse Reset je hormonen?
Tijdens het 10-weekse Reset je hormonen programma leer ik je alles over de werking van de hormonen. Na de uitslag van de hormonale analyse ga jij zelf actie aan de slag.
Je ontvangt een receptenboek voor 10 weken met recepten voor ontbijt, lunch en diner. En een werkboek met informatie en opdrachten. Beide boeken helpen je om een nieuwe leefstijl aan te leren en dit te behouden.
De intake en de 1-op-1 gesprekken vinden live of online plaats.
En tussendoor houden we contact via whatsapp of email.
In het werkboek staan we in 10 weken stil bij: